“La meilleure façon
de prendre soin
du futur est de prendre
soin du présent maintenant.”
Jon Kabat-Zinn
“En faisant scintiller
notre lumière, nous offrons
aux autres la possibilité
d’en faire autant. ”
Nelson Mandela
“Il y a d’admirables
possibilités dans chaque être.
Ose devenir ce que tu es. ”
André Gide

Qu'est ce que l'accompagnement psycho-émotionnel ?

Une thérapie différente : intégrative, pragmatique, concrète, humaine et chaleureuse !

Vous traversez une période difficile à vivre, ou votre mal-être est récurrent, je vous aide à apprivoiser vos émotions et à apaiser votre stress ou votre anxiété.

Vous êtes confronté-e à des situations inconfortables ou douloureuses, je vous accompagne à la rencontre de vos pensées et de votre langage corporel afin de libérer troubles, blocages et croyances.

Qui suis-je ?

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Après 15 ans d’expérience dans des services Marketing, lassée du monde de la surconsommation, en quête de sens et d’authenticité, j’ai osé au terme d’un long cheminement quitter le monde de l’Avoir pour le monde de l’Être.

Installée depuis 2 ans sur Auxerre comme thérapeute, j’ai aligné ma vie professionnelle en cohérence avec mes valeurs et mon chemin de vie :

Prendre soinSoutenirPartagerTransmettre

Découvrez mon parcours et mes formations en psychologie, en énergétique et en cohérence cardiaque :

De quoi avez vous besoin ?

Gestion du stress :
relâcher ses tensions

Vous traversez une période difficile, ou vous êtes confronté-e à un évènement de vie douloureux ?

Vous êtes épuisé-e et n’arrivez plus à lâcher-prise ?

Vous avez besoin de vous apaiser et de reprendre votre souffle pour vivre différemment votre quotidien stressant ?

Que vos soucis soient familiaux, relationnels, professionnels, médicaux, je vous accueille pour vous écouter et vous accompagner afin de …
     > Relâcher vos tensions excessives,
     > Revenir au calme et à l’apaisement,
     > Retrouver sommeil et recul nécessaires,
     > Récupérer motivation et énergie,
     > Préserver votre santé mentale et physique

Équilibre émotionnel : accueillir ses émotions

Vos émotions sont intenses et vous semblent hors de contrôle quand elles vous submergent ?

Vos émotions ne vous laissent aucun répit, vous êtes épuisé-e à force d’être en colère ?

Vous avez besoin de soutien face à une perte qui vous attriste ?

Les émotions sont les boussoles internes qui guident nos choix et orientent nos actions en fonction de nos besoins et de nos manques. Ensemble, apprenons à les accueillir et à les réguler pour en faire des alliées fiables qui vous accompagneront vers votre bien-être et votre accomplissement personnel.

Epuisement parental :
prévenir le burnout

Vous n’y arrivez plus face à cette charge mentale qui vous submerge ?

Vous ne vous reconnaissez plus : vous n’appréciez plus ce rôle de parent et n’y prenez plus de plaisir ?

Vous êtes épuisé-e et la fatigue nerveuse succède à la fatigue physique ?

Vous êtes à bout de nerfs et vous avez violemment envie de tout envoyer valser ? 

Cette crise peut toucher tout parent impliqué et pourtant désireux de donner le meilleur à ses enfants … Spécialisée dans le diagnostic et le traitement du burnout parental, je suis là pour écouter votre souffrance et vous guider afin de :
     > Prioriser avec vous les changements à mener pour retrouver énergie et recul émotionnel,
     > Evaluer les risques d’épuisement et les ressources à votre disposition,
     > Vous aider à gérer le stress parental et sa charge mentale,
     > Reconstruire une image parentale qui vous ressemble.

Anxiété & ruminations : se libérer de ses pensées négatives

Vous étouffez ou vous sentez votre cœur s’emballer dès que vous êtes angoissé-e ?

Vous vous faites du souci au quotidien pour tout ou rien ? Vous avez tendance à trop anticiper, prévoir le pire et vouloir tout contrôler ?

Vous vous focalisez et vous ruminez non-stop sur ce qui ne va pas, n’a pas été ou pourrait aller mal ?

Nous sommes vulnérables face à nos pensées et à nos croyances. Celles-ci peuvent nous affecter et devenir une vraie source de souffrance ! Je vous aiderai à retrouver calme et sécurité en apprenant à instaurer de la distance avec vos inquiétudes ou vos ruminations, à rester ancré-e dans l’instant présent et à cultiver les pensées positives.

Chocs émotionnels et psychotraumas : réparer ses blessures du passé

Vous avez vécu un évènement d’une grande souffrance qui s’exprime encore au quotidien au travers d’émotions mal régulées, de dysfonctionnements comportementaux, ou de symptômes physiologiques ?

Vous souffrez de pensées intrusives ou de cauchemars récurrents qui vous polluent ?

Vous êtes saisi-e d’une angoisse ou d’une panique irrationnelle dans des situations pourtant ordinaires ?

Quand les chocs du passé ne s’intègrent pas, ils créent une mémoire traumatique qui continue à raviver de profondes blessures et à modifier comportements, pensées et émotions.

Avant de vous libérer cette charge émotionnelle, nous installerons la sécurité émotionnelle indispensable à tout travail en profondeur, en apprenant ensemble à stabiliser vos émotions et à réguler vos peurs et vos angoisses.

Mes outils au service de votre accompagnement psycho-émotionnel

Cohérence cardiaque :
gestion du stress et recentrage émotionnel

Reprenez le contrôle de votre cœur grâce à votre respiration, afin de stabiliser votre cerveau émotionnel.

Devenez rapidement autonome pour alléger votre stress, équilibrer vos émotions et vous recentrer.

Pratiques psychocorporelles :
alliance corps – esprit

Revenez rapidement au calme en utilisant votre souffle et des mouvements de relaxation appris en séance.

Libérez-vous de chocs émotionnels non intégrés en travaillant ensemble plus en profondeur.

Pratiques psycho-énergetiques :
libération émotionnelle

Relâchez vos émotions négatives et soulagez vos tensions internes, tout en ré-harmonisant votre énergie.

Apaisez vos peurs, atténuez votre anxiété et reconnectez-vous à vos ressources personnelles.

Demande de rendez-vous :

Nathanaëlle Aucher - 06 44 66 04 13

Ou remplissez le formulaire ci-dessous en indiquant vos coordonnées et je vous répondrai dans les plus brefs délais.

    06 44 66 04 13
    nathanaelle.aucher@lilo.org
    60 rue Guynemer - 89000 AUXERRE